おすすめ速攻ダイエット

数多くのダイエットを試してきましたが1番おすすめで結果の出るダイエットがあります。
それには、まず人間がなぜ太るのか?というところに着目しなければなりません。

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ではなぜ人間は太るのでしょうか?

人間は糖質を取ることによって太ることが言われています。
私たちはカロリーなどと勘違いしておりませんか?

私もずっとカロリーの摂りすぎで摂取カロリーが消費カロリーを下回れば痩せるとばかり思っていました。
ですが、実際は違います。
近代、食というものが色々な意味で美味しく食べれるようになりました。それは社会が先進国になるにつれて進んでいます。
しかしながら、私たちは美味しい食べ物を食べすぎています。

例えば白ごはんも太る要素の一つです。
ですので、ダイエットをしたい人はまず糖質を制限しましょう。
そうすれば必ず痩せられます。
糖質制限すれば筋肉が落ちて代謝が悪くなる!!と言われています。

確かにそれは事実ではありますが、それは山で遭難にあってようやく筋肉が分解されます。
まず普通に生活していて筋肉が落ちて代謝が落ちることはありません。
ですので心配せずに糖質を減らしましょう。3食糖質を摂らなくても死にません。
せめて、糖質を取るなら1食だけにするなどにしましょう。