何故か続かないダイエット

私は、学生時代に部活動を辞めてから一気に20㎏も太ってしまいそこから様々なダイエットを試してきましたが中々続くものがありません。例えば炭水化物抜きダイエットだったり、毎日軽度の運動をしてみても3日もたたずに辞めてしまっている自分がいます。多くの方がそうだと思います。

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そしてネットでふと流れるダイエットの広告のサプリメントをついつい買ってしまい。飲んではみるのですが効果があるのかないのかわからないままどんどん種類だけが増えていき断捨離の時に捨ててしまいます。こんな自分でも続くダイエットは果たしてあるのでしょうかやはり気持ちの問題で続かないのでしょうか?そんな私が今、挑戦しているダイエットがアプリで行う筋トレダイエットです。

これはアプリで流れる動画の通りに同じ動きをして筋トレをするというダイエットになります。アプリなので常に持ち歩いているスマートフォンに通知が来るので忘れることなく続けることができています。さらに一つのダイエットを続けられるようになると意識も変わっていき今まで好きなものを食べていた食生活も変わり野菜中心のメニューが増え間食などをしなくなりました。なので皆さんをまず一つ自分にあったダイエットを探してみてはいかがでしょうか。