無理のないダイエット

毎日野菜ジュースを飲んで10日で3キロ痩せたことがあります!

その時は、少し痩せたのでとても嬉しかったです。

そのまま継続する事にしました。

無理なダイエットはもうしていませんが、それでも日々あまりガツガツと食べないようにしており、

余分なお肉が体のあちこちにつかないようにはきちんと努力はしています。

野菜ジュースダイエットの時は、最初の日から5日ほど立つと座ったポーズから立ち上がる時

体が思わずフラッとしたりしていましたが、それでもあの頃は、まだ今よりもっと若かったので、

気力と体力で頑張っていました。

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あれからもう何年も経っていますので、今の年齢で同じダイエット方法で果たして、途中で一度も倒れたり病気にならないで

無事にダイエットができるのか?という心配はあります。

まず最初は顔と肩、腕、首といった部分がすぐに痩せて行き、

その次に足の脹脛の部分、その次に太腿、そして最後にお腹の出っ張りという順番で

綺麗に痩せて行った記憶が今でもハッキリと覚えています。

現在もダイエットはやっています。

現在も野菜ジュースだけではなくてウォークや間食をせずにダイエットは、避けていますが、

おかずとパンだけにしてご飯抜きにしたり、ご飯を食べるとしたら一日に一杯だけ、と決めて、

努力しています。

その結果、一気に急激にスリムにはなることはありませんが、少し顔や腕、足がホッソリして来て、

徐々に理想の体型に近づいて行っているような感じがあり、それなりに満足をしています。

そして、時間をかけてゆっくりと少しづつ痩せて行って、無理の無い健康的なダイエットを

し続けて行きたいなと思っています。