私は30代の主婦です。
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つい3年前まで、私は『自分は太らない体質』と思っていました。
小学生並みの小柄なのに、夜ご飯にはご飯3杯も4杯もいけちゃう、見た目とは裏腹な食欲だったのです。
しかし、がりがりの自分に魅力を感じません。
後5キロ増やしたい!その一心で食べました!
しょっちゅう焼肉を食べに行きます。
そして苦手だったホルモンを食べれるようになり、
あっという間に5キロ以上増え、結果的には8キロ増でした。
すると、人生で初経験の、
『いつものGパンが入らない』
『Tシャツの上からでも2段腹がわかる』
状態になってしまったのです。
たった3か月で。
焦った私は今から1年ほど前から、ダイエットを始めました。
本を買いあさり、お気に入りのブログを見つけ見様見真似をしたり、
食事では糖質を控えめにしたりしていました。
もちろん毎日ウォーキングもしましたよ。
でも、全然痩せなかったんです。
体重も、お腹周りの寸法も何もかも。
痩せるのってこんなに大変だったんだ、、、
そして、ちゃんと太るんだ、、
それから、やってはいるものの成果が出ないまま、今年の10月!
あるテレビ番組でやっていた、ヒップアップの体操をやり始めました。
1日朝・夜 4種類5分位の体操です。
呼吸を整えたり、お尻の筋肉を使う体操ばかりです。
でも私は夜しかしていません。
それと、以前からのお気に入りのブログで紹介されていた腹筋運動を
2種類、ここ1か月続けています。
頭の後ろに手を組んで、片方の腕を下げたら、反対の足を上げて交差させたような状態にし、それを交互に動かす運動と、座って、両足を浮かせて、横にゆらゆら、足と体を反対方向にねじるイメージの運動です。
毎日やっているのはこれだけです。
時間にして、10分位です。
そしてこの1か月半くらいでなんと。。。
ウエストが7センチ、太ももが2.5センチも痩せたのです!
感動です!
減るのがうれしくて、毎日やっちゃいます。
これからも続けてきます。