継続してやることに挑戦中

今、継続して続けてみようと思っている方法はガクザップです。極み菌活生サプリは販売店で市販されている?購入して使用した効果と口コミをレポートします!

お腹周りに脂肪がつきはじめ、気付いたら鏡餅のようになっていました。

健診のたびにウォーキングしようと決め、始めることができずにいましたが、

ガクザップの5分腹筋初級を見てやってみようと思いました。

正直鬼教官ですが、5分で室内でできるので、やってみると。

3日間はお腹周り筋肉痛でした。

動画を見たらガクザップをするというルーチンを途切れさせないようにしていく事が目標です。

それと私は喫煙者なのですが、タバコを吸うときは上半身を交互にひねり、ひきしまらないかなぁと継続しています。

食生活に気をつけている事といえば、自分は美味しいものが好きで、残さず食べる事が染み付いているので食事制限系統でのダイエットは厳しいかなと思っていますが、毎日飲んでいたエナジードリンクを週2に減らす事にしました。また、野菜を普段の食事プラスでとるようにしています。こちらは、量が増えているのでダイエットに効果があるかわかりませんが、野菜をとる分普段の食事が減っていればいいなぁと軽い気持ちで心がけています。

何のダイエット方法にもいえるのでしょうが、継続させる事が一番難しいと思います。恐らく普段の生活で苦なくおこなえていたのなら、ぽっこりおなかにはなっていなかったと思うので、普段の生活を少しずつ変えていこうと思います。