いつまでも終わらない肌悩み

私は中学生のときから出来始めたニキビに長年悩まされました。見た目をすごく気にしていたのでそのころからメイクで隠したりマスクをしたりしてかなりストレスでした。肌が綺麗な子を見てどうして自分だけ?!
と毎日悲しくなりました。
ニキビに効くと言われたものは全て試しましたがいまいち効果は出ず、、、お金だけ浪費してしまっていました。

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今思えばストレスが一番の原因になってしまっていたのではないかと思います。
もちろん20代になっても完全ツルツルの肌には程遠いどこかしらトラブルのあるお肌でした。
最終手段で通い始めたシーズラボというお肌のエステ?美容皮膚科?のような場所でまたかなりお金はかかりましたがようやく少しずつ綺麗になり、ほとんど気にならない状態にまでなりました。
そのおかげで結婚式はベストな状態で迎えられたと思います。

私が思うに1番の薬は
気にしないことストレスを溜めすぎないこと絶対触らないこと!
結果これだと思います。
現在はニキビはできなくなりましたが次の悩みは毛穴やシミ、、、笑女性の肌悩みは尽きませんね。
育児が落ち着いたらまた美容皮膚科に行こうと企んでいます。

すっぴんで堂々と外を歩けるくらいの肌にいつかなれるように頑張って行きたいです。

肌の悩みでも特に額は

額というのは意外と肌の中でもケアをしっかりとしなければ大変なことになりがちなところではあります。特に多いのが日焼けです。日焼けの蓄積が起こりやすい所といえますから、これは注意しておきましょう。髪の生え際や眉の上など部分的に日焼けが出来てしまうことがあります。

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日焼けクリームとかを塗る場合においてそこを結構忘れてしまってしまうことが多いので注意したほうがよい部分であるといえるでしょう。

額にできるさまざまなトラブルという事の一つとして日焼けのしすぎとかもあるわけですがシミができるというようなこともあります。この部分は意外と気づかないことがあるので、気づいてしまった時にはもう遅いくらいに進行してしまっているということもあったりするくらいです。どんなことが原因でそうしたことが起きてしまうのか、ということですが、これはストレスです。

ストレスでホルモンバランスが崩れたときなどにそういうところに不具合が出てきたりするということがありますから、肌のためにストレスというのはとにかくケアをしていく必要性があるということになります。ストレスの解消法というのは人それぞれであると言えますので、その点は自分なりに模索していくことになるでしょう。

30代から始める顔ヨガ

20代のころに悩んでいた乾燥や透明感がちっぽけな悩みに思える今日この頃。30代半ばにさしかかり、しっかりと加齢の悩みが出てきています。ほほのたるみ・ほうれい線・シワ等…エイジングケアができるスキンケアをしっかりと使いこみ、エステでプロの手を借りる必要があることはわかっていますがなかなか金銭的にも時間的にもそこに費やすことができずにいました。

スキンケアの仕方や洗顔の仕方にはそれなりにこだわってはいますが日々のお手入れでは限界を感じています。透輝美トライアルキットを辛口評価!

そんな時、顔ヨガというものに出会いました。指や手のひらを使って顔から首をマッサージするようなヨガです。1度体験してみるとビフォーアフターに驚きました。30分ほどの顔ヨガで肌がリフトアップされ、目がくっきりしたような気がします。

よく考えてみると、毎日パソコン仕事を8時間近く、家に帰ってもスマホで調べ物をしたりテレビを見たり…目を酷使することにより顔が凝り、それがたるみの原因の一つになるそうです。今までほうれい線は肌をケアしなければと思っていましたが、肩こりや目の疲れも肌に影響を与えるそうです。顔ヨガのレッスンで学んだマッサージや顔周りのリンパを流すことを今のスキンケアに加えて続けてみようと思っています。

自分に合うダイエットに出会うまで

人生初めてのダイエットはレコーディングダイエットだった。

まあまあ結果は出たがそのうちリバウンドした。

ネットでダイエットと何回調べたかわからない。

ネットで見たものほぼ全て試した。

しかし必ずリバウンドする。

そのうち気づいた。

みんながいいと言うダイエット法が合ってるとは限らない。

そんなとき、三十路目前で今までで一番のダイエット法に出会った。

運動と少しの食事制限だ。

本当にシンプルだけど、これが一番だった。

食べるのが大好きなわたしにとって食事量を減らすのは苦痛でしかない。

さらに食べてないのに体重計に乗ると体重が減らない、もしくは増えてる。絶望した。

運動を始めたきっかけは一時期食欲が尋常じゃない時がありとにかく食べたかったわたしは「食べても太らない体を作ろう」と決めた。

おそらく「痩せよう」ではなく「太らない体を作る」という目標がよかったようだ。

まずは家の近くの市営施設に行った。

一回300円で運動器具が使い放題なのだ。

行くも行かぬも自由。縛りも制限もなし。

とりあえず好きな音楽を聞きながら30分歩いた。

楽しい。

調子に乗って30分自転車を漕いでみた。

いける!

週2回、1時間だけ運動をする。

そして朝と昼はしっかり食べる。

ただ夜は野菜メインにする。

炭水化物は朝と昼に摂取して、夜は自分の好きな野菜をたくさん食べた。メインはたまねぎとじゃがいも。

間食も減らした。

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そして体重計は乗らない。

なぜなら乗るたび減ってない体重にがっかりするから。

運動と夜だけ野菜メインの生活をしていたら半年で8kg痩せた。

8kg痩せたことは過去にもあったが、運動して痩せたことによって見た目もキレイに痩せることができた。

周りにもかなり痩せたと言われた。

たくさんダイエットはあるが、自分に合ってるのを見つけるのに何年もかかってしまった。

体型、体質、人それぞれだからこそたくさんのダイエット法が世の中にはあるのだろう。

あとは目標を持って痩せることが一番のダイエット法なのかもしれない。

コロナでニキビが急増!おススメケア!

コロナでマスクをするようになってから、顎ニキビに悩まされています。

昔はニキビを潰せば治ってた(?)けど、歳のせいかなかなか治らない…。

そんなことで、ニキビのケアについて研究しています。

やはり、コロナでマスクは必須なので、毎日清潔なマスクをすることが第一です。

布マスクでも、きちんと洗濯して綺麗なものを使いたいですね。

ポラッシュは効果あり?

あとはビタミンCドリンク剤を毎日飲むようにしています。

効果があるのかよくわからないですが、美容ドリンクって飲むだけで気分が上がりますよね。女子力が上がる気がします。

もう一つ、かなり効果的な方法があります。

え?!と思われるかもしれませんが、薬用ミューズというハンドソープで顔を洗うことです。

コロナ禍なので、なかなか手に入りにくくなってしまいましたが、かなり効きます。

私の予想では、薬用の殺菌作用のある石鹸であれば、効果があるのかも?と思っています。

アラサーになってくると、スキンケアも大事です。

美容部員さんによると、化粧水はなんでもいいそうです。

クリーム、乳液は良いものを使った方がいいそうです。

高ければ良いというものではなく、そこそこのお値段で、たっぷり保湿するのが大事らしいです。

みなさんもお試しください。

乾燥肌や花粉症肌について

頬や目の下の皮膚が薄くて、しっかり洗顔するとひりひりします。評判以上?ラントゥルースの効果や飲んでみた口コミなどを完全レポート!

メイク落としの後に洗顔フォームで洗顔すると、洗い流した瞬間からすぐに乾燥を感じるようになり、最近ではメイク落としでメイクを落とすだけです。

朝も同じく、洗顔フォームで洗うとその日一日中乾燥が辛く、痒みがでてくるのでぬるま湯洗顔にしています。

特にアトピー体質でもないですが、乾燥肌に悩んでいます。

オーガニックや赤ちゃんでも使える石鹸など、色々試してみましたがどれもほとんど変わらずです。

昨年あたりから、今まで使っていたメイク下地やBBクリームも肌に馴染まないようになってきました。特に、花粉の時期は肌にぴったりくっつかず、肌とBBクリームの間に何かあるように思えるくらいゴワゴワします。花粉症の時期の洗濯物は肌に直接触れるものは、室内で干していますが、タオルで顔を拭くとヒリヒリします。

皮膚科を受診してみましたが、まだ改善されていません。

最近では、何かサプリメントなどを飲み始めてみようかと思いますが、どれがいいのか分からず検討中です。

生理周期によって、肌の状態も悪くなったり良くなったりします。

年齢を重ねるごとに感想や敏感肌が進行し、シワやシミができやすくなったことに悩みを感じます。

真面目に生きて来たのに

クラス会の通知が来た。学生時代に真面目だった私は、クラス会に参加するかどうか迷った、なぜなら、クラス会には昔ヤンチャだった者が来るかもしれないから。
悩んだ挙げ句、私はクラス会に出席することに決めた、理由は立派になった私を先生や初恋の人に見て欲しかったから。

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30数年ぶりに会う元クラスメイト、変わった人もいれば変わらなかった人もおり、メッチャ変わったのは昔ヤンチャをしていた男。
ヤンチャをしていた男は昔、髪を染めパーマを掛けていたため、それがダメージになったのか髪が薄くなっていた。
30数年ぶりに会う先生は昔とあまり変わらない、先生という仕事は若者(生徒)と関わるため、若々しくいられるのだろう。

30数年ぶりに会った初恋の人はメッチャ変わってた、正直言って会わなければ良かったと思えるほど老けていた。
初恋の人が老けて見えたのは、髪にコシが無くなっていたからではないだろか。

髪にコシが無くなったことは初恋の人も自覚しており、整髪料で誤魔化してはいるのだが、それが見てて痛々しかった。
学生時代に真面目だった私は、髪を染めたことが無ければパーマを掛けたこともない、そんな私を見て元クラスメイトは「お前、メッチャ老けたな」と言った。
私は人生で髪を染めたことが無ければパーマを掛けたこともないのだが、クラス会に出席した者で私が1番、髪が薄かった。

こんなことになるなら、髪を染めパーマも掛ければ良かった。
妻は「今からでも遅くないわ、髪を染めパーマも掛けたら」と言うが、染められるほどパーマを掛けられるほど髪は残っていない。

顔全体のニキビの予防と対策

ニキビに悩んでいます。

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大人になると顎や口周りなど下の方にニキビが出来やすいそうなのですが、私は顔全体にニキビが出来てしまいます。

皮脂が出すぎるわけでも乾燥しすぎるわけでもありません。

原因がわからないのですがなぜかすぐにニキビが出来ます。

一つ出来始めると何も触らなくてもどんどん増えていきます。

ニキビが出来た時は丁寧に優しく洗顔をして丁寧に保湿するようにしています。

一度ニキビが出来ると治りがとても遅くニキビ跡もなかなか消えないので、顔にニキビが無い時期がここ数年ほとんどありません。

洗顔や保湿など直接肌を触って行うケアをしてもまったく効果が無かったので、ニキビにはビタミンを取ると良いと聞いたことがあったので体の内側からケアをするインナーケアというものを人生で初めて意識をしてやってみました。

食事を意識するということはニキビ以外にも体がとても健康的になった気がします。

肝心のニキビには特に見てわかるような結果はありません。

睡眠時間をしっかり取ったりお風呂に入るときは湯船にしっかり浸かったりネットで調べてお肌にいいと言われていることは一通りやりました。

多少効果があったようで新しいニキビが出来る速度は遅くなりました。

白髪染とのつきあい

ストレスによる白髪が出始めたのは27歳くらい・・・
出るの早いですよね~一度出ると増える一方で。

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それに加えて天パ。縮毛矯正と白髪染で髪に与えるダメージのことを知りつつも
セルフカラー(市販のもの)やってました。
傷みがひどく、縮毛矯正でストレートにしたかったのにチリチリのなってスパイラルパーマみたいになったこともあり、とりあえず、セルフで染めるのはマニュキュアに変えダメージは減らしましたけど。でもやはりマニュキュアだと

・マニュキュアだから染まりにくい
・汗でおちる
・浴室の床が汚れる
・コストが高い
・時間がかかる

と欠点があります、、、
美容室で染めてもらうのが一番良いとは思うけど、2週間に1度のペースでは通えません(お金がかかるし、時間かかるし)
加齢によるものだったら許容できんでしょうけど、グレーヘアーにするにはまだまだ時間があるし。うまく白髪と付き合っていくしかないんですよね。

これを食べたら白髪が減るとか、このサプリが効くなんて聞いたことがないので、とりあえず「白髪は抜いたら増える」を信じて抜かずに根元から切るようにしています。あとは一般的にいわれている、自然乾燥ではなくドヤイヤーするとか保湿には心掛けているくらいですね。
グレーヘアーの年齢になったら即脱染毛!

心も身体も健康的にキレイに

『ダイエットは永遠の課題』こういう方は非常に多いと思います。筆者もそのひとり。若い頃から、何かしらのダイエットをして痩せては太り、また痩せては太りの繰り返し。痩せれば自分に自信もつくし、おしゃれも楽しめる。でも少し気を緩めると、すぐにリバウンド。そのたびに『あぁ、自分はやっぱりだめなやつだ。』と再び自信を無くす。そんな繰り返しを経験してきました。続けることの難しさを毎度のこと痛感します。

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そんな中、数年前に出会ったのがパーソナルトレーニング。比較的、低価格で通い安い場所にあったことから、これなら始められる、と入会しました。そこでまず指導を受けたのが、食生活。これまではカロリーばかりを気にしていましたが、血糖値にも着目。食べる順番や内容を見直し、質の向上に取り組む指導を受けました。あまりにも空腹になると低血糖になり、その後食べたものによって急激にあがる血糖値。これがダイエットにはよくないということです。

食べることが大好きな筆者にとって、急激な空腹を避けるということは、つまりちょこちょこ食べれるということ。これは嬉しい。もちろん、質は注意します。その時よく食べていたのが、もずく酢やチーズ、プロテインドリンク、豆乳、ゆでたまご、ナッツ類など、筆者の好物ばかりです。おかげで苦痛はありませんでした。ただし注意すべきは、大豆製品の摂り過ぎで、生理周期が乱れたことです。こうなっては、健康的ではありません。

自分の体質にあったやり方が必要なのだと痛感し、修正していきました。あわせて、週2回ほどのジムでのトレーニング。こちらも過度なものではなく、自宅でもできるようなもの。でもやはり、トレーナーさんのもと取り組むことで、効率よく、継続的に取り組めます。合間のトレーナーさんとの会話も楽しみつつ、今では心も身体も健康的に、キレイに、、、なれたかは分かりませんが、少なくとも自分に自信を持って日々を過ごせています。何事も、自分に合った、無理なく継続できるやり方で。これが自分流ダイエットです。

胸のサイズに恵まれなかった自分

私のバストの悩みは平均よりも小さいことです。日本人女性の平均サイズといわれるB~Cカップに当てはまるので、あまりにも小さいわけではないのですが胸の大きな人を見るともう少しサイズが欲しいなと思っています。

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家族は祖母、母、妹ともに私よりずっと大きいため私にも遺伝してもおかしくないはずですが、その代わりに身長は平均以上に伸びたので私は胸よりも身長に栄養がいってしまったのだと思っています。

胸が大きい友達からは、肩こりに悩まされたり服によって太って見えてしまうので限られた物しか着れなく、私のように身長が高くスレンダーな体型がとても羨ましいと言われます。確かに服に関しては着膨れすることがないため基本的に好きに選べますが、家族から貧乳、ぺチャパイとからかわれることが多く、私にとって服越しからわかる女性らしい綺麗な膨らみがあることがとても羨ましく思います。

一時期はテレビやネットでいくつもバストアップ体操の紹介をみては片っ端から試していました。サボり癖があるためどれも続かなかったのですが、胸が小さいことは私にとって悩みではあるけど周りからは羨ましいことでもあることを思い出し、あまりネガティブにならずに胸が小さいことで似合うファッションを楽しんだり、肩こりに悩まされない点があるなどポジティブに考えるようになりました。

ツラい肌の乾燥から脱却してうるうるお肌を手に入れる方法とは?

「冬場になると乾燥してお肌が粉っぽくなる…」

「化粧ノリが悪くてテンション下がる…」

「もうこんな私の顔を見ないでー!」

なんて、悩んでいるそこのあなた。わかります。

乾燥ってツラいですよね…顔は突っ張って痛いし、乾燥しづらいコスメを選ぶとカバー力がいまいちだし。

きっと涙ぐましい努力をしていることでしょう…

そもそも、なぜ乾燥肌になってしまうかご存知ですか?

その原因は様々ありますが、主に紫外線や栄養のかたより、間違ったスキンケア方法などがあげられます。

肌を美しく保つには、適度な水分と皮脂が必要です。

しかし、乾燥している肌は、水分と皮脂が不足している状態なのです。

そこで今回は、今あげた紫外線や栄養のかたより、間違ったスキンケア方法へ対策をご紹介します!

まず徹底したいのは、紫外線対策ですね。

冬に日焼け止めなんて塗らないよって方も多いのではないでしょうか。

いやいや、そこの乙女!ダメですよ!

冬場も紫外線対策は必要です!

夏ほど強い日焼け止めを使う必要はないので、SPF10~20/PA+程度を使用することをオススメします!

次にバランスの良い食事と睡眠です。

これは、肌のトラブルのことだけでなく、健康的に生活するためにも、とても大切なことです。

仕事が忙しくていつもコンビニ弁当、お菓子が大好きだからチョコばっかり食べちゃう!なんて方、いますよね?

いや、わかりますよ!http://www.revolutionlajolla.com/

仕事の後の自炊は本当に大変だから!

でも、やっぱりバランスの良い食事はお肌のためにも必要なんです。

どうしても自炊が大変だーって方は、飲食店で定食を注文したり、コンビニでもサラダをプラスしたり、ひと工夫してみましょう!

無理なく続けられることが一番ですからね。

あと、睡眠は必ず6時間以上は取ってくださいね!

スマホばかり触ってたら眠れませんよ(笑)

最後はあなたに合った洗顔、スキンケアの方法を見つけることです!

綺麗な肌に憧れるあまり、洗いすぎたりこすりすぎることありますよね。

でも、それはお肌の乾燥を促すばかりか、毛穴が開くトラブルにも繋がってしまいます。

ひとりひとり肌の状態はまったく違います。

一概に、ぬるま湯で優しく洗えばいいとは言えないのです。

まずは、自分の肌の状態を把握するためにも、肌の水分量の測定をしてくれるサービスを行っているコスメショップや、肌のプロである皮膚科に足を運んでみましょう。

それからあなたにピッタリの対策を考えてみても遅くありませんよ!

いかがだったでしょうか。

美しい肌を今すぐに手に入れるのは難しいですが、毎日の積み重ねで理想的な肌を目指してくださいね!

おすすの育毛剤

父方の祖父と父親が薄毛で私自身も薄毛に悩んでいた私は、テレビのコマーシャルで見て状況が、変わるかもしれないなと考えて、AGAの治療のために皮膚科に通って薬を貰って飲んでいたのですが、副作用で肝臓を悪くしてしまいました。

http://www.yogateachers4africa.com/

産業医との面談で、AGAの治療薬が、原因かもしれないと言われて、調べたらその通りでした。薄毛の治療を続けたくて困っている私に先生が、紹介してくれた方法が、相棒で有名な俳優の水谷豊が、コマーシャルをしているリアップX5という育毛剤です。

薬剤師のいるドラッグストアで購入可能です。AGAの薬を飲まなくなったことによって減った髪の毛が、生えてきました。はじめて購入する際には、薬剤師の注意説明があります。二回目いこうは、おかわりがないかを聞かれます。ドラッグストアのポイントも貯まります。

使用方法は、朝夜の二回です。朝か夜の使用前に頭を洗うことをおすすめします。という注意事項に書かれていました。値段は、約8千円ですが値段に見合った価値があると私は考えています。AGAの治療のための薬は、保険が効かなかったので、三か月で約3万円したので、大差ないのも魅力です。使い方も頭の気になる部分に当てるだけという簡単なのも魅力です。

1年間で75㎏→65㎏まで減量成功した話(20代男性)

私は昨年のこの時期まで75㎏ありましたが、現在は10㎏落ち65㎏程度になりました。
今回はその過程のお話をしていきたいと思います。

スラリオ

私は20代後半の男性で身長は167程度です。
おそらくこの身長で体重が75㎏だと太っている部類になります。体脂肪率も24%ほどありました。
高校時代から70㎏以上はあったので、食生活も一因にはなっていると思いますが比較的太りやすい体質なのでしょう。
(大学1年で激痩せして55㎏まで落ちたこともありましたが大学3年で75㎏までリバウンドしてしまいました…)
会社の健康診断でも3年連続で内臓脂肪が多いために検査に引っかかっていました。

ここから痩せていく過程の話ですが
ちょうど1年ほど前に会社の異動で10年振りくらいに地元へ帰ってきました。
そして地元の友人と再会して企画したのがフットサルでした。
参加人数は多くないですが週に最低1回1~2時間程度運動する機会が出来ました。
初心者のフットサルと言えど段々とのめり込んで行く内に減量と体力アップが必要だと感じてきました。

それからは1食あたりの食事量の制限(1日3食 昼はカップ麺でしたが夜は基本炭水化物なし)
週3日程度HIITと呼ばれるトレーニング+ランニング5㎞を継続的に行いました。
それからは5㎏痩せて2㎏太って(減量停滞期があるため)を繰り替えし1年間で10㎏まで痩せました。
体脂肪率も17%まで落ちて標準体重になっています。

現在はトレーニングとランニングは行っていませんが、なぜか継続的に痩せ続けているのでこれからも食生活だけには気を付けていきたいと思っています。

思わずギョッとした目元のシワ

新型コロナ禍でマスクをする日々ですね。モイスポイントは販売店で市販されている?私の口コミと効果をこっそりご報告!

そんな中、ダメージを受けているのは「お肌」です!

普段スキンケアするときなどは優しくお肌を扱うようにしているのに、マスクをしていると擦れてしまってダメージ受けまくり…

いつもの努力が無駄になるじゃないかー!とコロナに苛立つ日々です。

マスクをした状態でいるとマスクの中がこもります。

蒸れてしまっている状態ですが、例えば食べ物を食べたり飲み物を飲んだりする時にマスクを外すと、その蒸れていた状態から蒸散してしまって一気にお肌が乾いてしまいます。すると毛穴が広がってしまったり、揺らぎ肌になりやすくなってしまいます。

しかもマスクをしていても目元は出ていますが、マスクの擦れによって目元にもヒリヒリ感が残ったり違和感があります。このヒリヒリ感は何?!と思っていたのですが、原因はマスクでした。

最近は綿素材のお肌に優しいマスクも出ているようですが、不織布のマスクのほうがウィルスはカット率が高いと聞いたので不織布マスクを使い続けている状況です。

マスク生活とうまく付き合いつつ、お肌にも優しくあれたら一番なのですが今のところなかなか難しいです…。

夜のスキンケアで優しくお肌をいたわっていこうと思います。

歯磨きだけではいけない口臭対策、健康管理も重要

毎日の日課でもある歯磨きは日に3回以上を磨くのを、徹底していれば口臭は大丈夫だと思っていませんか?

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歯磨きだけで安心していると、自分で気付かない間に口臭化して周囲に嫌な思いをさせてしまうかも知れません。

口が臭いとデメリットばかりで特に人同士の接近等で、双方ともに苦痛が生じてしまうのです。

口臭は相手しか分からず自分で把握するのは難しく、実際に体験するなら口から激臭漂う人から提供してもらわなければなりません。

しかし人間社会において口臭を体験する機会は多く、悶絶クラスの口臭する人に遭遇すれば嫌でも覚えてしまいます。

そんな人に限って歯磨きは欠かさずしている人であって、何故臭うのか気にした事はないでしょうか?

その理由は体の内側の健康面にあると考えなければならないのです。

特に胃腸の調子が悪いと口臭に現れる場合があり、ある体験談によると体調が悪い人の口から凄まじい悪臭が私の顔面に取り付いてきたと言う人もいるようです。

確かに摂取した食物は胃で消化後やがて排泄物へと体外に放出される中間地点であるので、体調が悪いと激臭を放つのは容易に理解できると思われます。

健康面を維持できなければ毎日どれだけ歯磨きをしたとしても悪臭から逃れられず、この先も臭い人と言われ続けてしまうでしょう。

歯磨きだけじゃなく体調も万全にするのが口臭対策の正しい考え方と謂えます。

とにかくニキビが辛い…

現役で学生をしている者です。

中学の頃から肌荒れがとにかく多い!

白ニキビ、赤ニキビ、細かいニキビ、意図せず潰れてしまったニキビの跡…悩みは尽きません。

高校二年生になったくらいから落ち着いてはきましたが、未だに、常に顔に幾つかニキビがあります。

このままだとニキビはなくならないうえ、ニキビ跡が増えるだけです。

何をすればいいかもよく分からないので、とりあえずdプログラムのニキビ用美容液を買ってみたものの、イマイチ効果はなく…。

http://www.mrtraychaney.com/

何かいい方法はないかと現在進行形で模索中です。

最近検討しているのは、個人輸入代行で購入できるメラケアフォルテクリームです。

なんでもメラニン生成が抑制されるのと、クリームによる角栓除去でニキビの改善が見込めるのだとか!

価格も700円程度なので、購入してみるのもありかなと思うのですが、個人輸入代行って本当に大丈夫なのかという不安もあります。

結局、ニキビって何をすれば治るんでしょうか?

皮膚科に行けばいいと言われますが、肌の弱い友人が、

「皮膚科に通っているけど全然効果がない気がする」

「クリーム貰って塗ってるけど肌がヒリヒリする」

「塗ってたら皮がめくれてきた」

などの話をしていたこともあり、皮膚科も良い先生に当たらないと悪化するのだけなのでは…?という不安が付きまといます。

誰か私にニキビ改善方法を伝授してください…。

首の乾燥にオイル美容液

この冬は首の乾燥が以前よりも気になるようになり、丁寧にケアをするようになりました。

シルクリスタは効果あり?

以前は首が乾燥していると思ったこともなく、化粧水やクリームもつけずマッサージもせずに過ごしていましたが、ふと触った時になんとなくハリがあんまりないかもとフツフツ思うようになりました。雑誌やSNS等のメディアでは、デコルテまでが顔の一部と言われているのをよく目にしていましたが、正直デコルテまでケアするのは面倒でスキンケア代もバカにならないと思いケアせずにいました。でも先日コスメショップで10%オフをしているときにオイル美容液を購入。

コロナでどこにも行けずお家時間が長いので、せっかくならとおこもり美容を以前にも増して楽しむことに。オイル美容液を軽くマッサージしながら首にもつけ、その後化粧水を塗っています。こうすることで、オイルがベタベタすることなく、髪の毛にもオイルがつきません。

数日経った頃から首を触ると少し柔らかいかもと実感がありました。今まで何もしていなかったので当然と言えば当然ですが嬉しい変化でした。正直自分では見た目が変わったとは思えなかったのですが、久しぶりに会う人には顔の印象が明るいと言われるように。

少しずつですが首から顔にかけて乾燥によるくすみが抜けてきているのかなと思います。しばらく首にオイル美容液を続けたいと思います。

家族を繋ぐ小さくて大きな存在

我が家には、9歳になるトイプードル(ホワイト)♂がいます。http://www.delivery-planet.jp/

私たち夫婦が結婚してしばらくした時に、念願だった犬を飼おうということになり、ブリーダーさんから譲っていただきました。

最初に見た時には、その毛色に惚れました。

白くてふわふわの子犬はまるでぬいぐるみ♪

私たち夫婦の一目ぼれでした。

ブリーダーさんからも「食欲も旺盛で、元気もあるので飼いやすいとおもいますよ!」と、おすすめしていただきました。

その言葉通り、シニア犬といわれる年齢になった今でも元気いっぱいです。

私たち夫婦には、こどもが3人おりますが、その子どもたちにも、身近に動物がいることで、命の大切さ、守るべき存在がいるという意識を自然と伝えてくれています。

近所には、私の両親が住んでいるのですが、父は大の犬好き!

しかし、自宅では犬を飼っていないので、週末になるとよく我が家に犬と孫に会いに来ます。

かわいいワンちゃんの存在のおかげで、祖父と孫の交流の機会もたくさん!

家族みんなの笑顔のもととなり、心の支えになってくれている小さいけれど大きな存在です!

これから、シニア犬として衰えを感じる場面も出てくるでしょう。

しかし、それも子どもたちにとって、命の大切さを伝える生きた授業となるでしょう。

筋トレダイエット方法 ~リバウンドしにくいダイエット方法~

女性の皆様、体形に関してお悩みでは無いでしょうか。

私は幼少期から肥満体系で体形の悩みと一緒に成長してきました…。

友人や同僚はスレンダーで着たいお洋服はいつもお財布とだけ相談すれば手に入るのに対して

私はまずサイズを確認しないといけませんでした。http://www.forndelsencants.com/

そんな私が「痩せよう!」と決意したのは大学生の春、好きな人が出来た事でした。

サークルの飲み会で言った彼の一言…「俺、細い子がタイプなんだよね」に衝撃と絶望を覚えた私は一念発起しダイエットを開始!

しかし現実は甘くなく、定番のカロリー制限なんかは何度試しても誘惑に負けてしまい続かず…。

続いたとしても少し成果が出ただけでご褒美の高カロリーお菓子であえなくリバウンドなんて日常茶飯事。

そこでサークルの先輩に相談して初めてみたのが筋トレダイエットでした。

理屈はとっても簡単で、筋トレをして筋肉量を増やせば【基礎代謝量が増えます】

基礎代謝とは安静状態で行われる代謝の事です。つまり、何もしていなくてもカロリーが消費される量になるらしいです!

何よりも健康的な体つきになりますし、ストレスの解消にもなりますから一石二鳥どころか三鳥以上の効果ですね。

実際に私が取り組んだ内容は以下の3つだけ!

①スクワット ②腕立て伏せ ③懸垂(ぶら下がりでもOK☆)

体の中でも大きな筋肉を鍛えていくと効率的に筋肉量が増え、それに伴って基礎代謝量も増えるんですって!

ただ、そんなに筋トレをしたらごつい体になってしまうんじゃないかと心配しているあなた、安心して下さい。

私も最初は心配でしたが女性ホルモンの関係である程度厳しくトレーニングをしても男性と違ってごつい体にはならずに

むしろ女性らしいセクシーな体形になる事が出来ましたよ!

私は髪の毛のボリュームがないので洋服がはえません。

私は髪の毛のボリュームが少ないです。というか、トップのボリュームがなくて、ほかのところにボリュームが行き過ぎています。なので私はどうしたらいいのかわからずにいるんですよね。結構つらいというか、とてもいやな気持ちでいっぱいです。

http://www.novelisimo.com/

私は仕方がなく、毎日を過ごしていますし、帽子をかぶったりなるべく髪の毛があまり気にならないように過ごしているつもりです。なかなか思い通りにいくこともありませんし、やっぱり人よりも髪の毛が薄いということでとてもコンプレックスを感じています。

なんというか、とてもつらいということしか考えられません。私はこのままどうしたらいいのかということを感じますし、どうしていったらいいのかということを感じます。トップにボリュームがないと結構老けて見えませんか?

私はすごくそれを感じています。どうしたらトップにボリュームを持たせることができるのかということを感じています。なんとなく嫌だなという気持ちを持ちながら毎日過ごすのもなんだかなと思いますが、やっぱりそれなりにやっていこうかなと考えているところです。私はボリュームを持たせるために使っているものは特にないのですが、トリートメントはしっかりとつけるようにしているので、そこまでトップとしたとの毛の差はないかなと思っています。